PRÓXIMO PROYECTO DE PUBLICACIÓN: TERAPIA FACT DE GRUPO: Integrando la ACT y la FAP de Grupo

INDICE (PROVISIONAL)

Prefacio

1. Diferencias y semejanzas entre ACT y FAP

2. El poder de darse cuenta en la ACT. Las tres discriminaciones de la ACT

3. El poder de darse cuenta en la FAP. Las tres discriminaciones de la FAP

4. Integrado ACT y FAP de Grupo. La FACT de Grupo

5. Conductas clínicamente relevantes en FACT de Grupo. ¿Cuáles y qué hacer con ellas?

6. Equivalencia funcional fuera/dentro del grupo. ¿Cómo la evaluamos y qué hacemos con estos datos? Usando el Hexaflex, la Matrix y el Modelo Conciencia-Amor-Valor

7. El proceso habitual de la FACT de Grupo.

8. El doble papel de los integrantes de los grupos: actores y directores con sus 5 reglas-guías y sus seis discriminaciones.

9. Problemas habituales en la FACT de Grupo y cómo manejarlos

10. Aplicaciones habituales de la FACT de Grupo

Epílogo

Bibliografía

METÁFORA DE LA CIÉNAGA (Adaptado por Ruiz, 2018)

METÁFORA DE LA CIÉNAGA (Adaptado por Ruiz, 2018)

Imagina que emprendes un largo viaje a pié hacia la cima de una montaña. Para ti es sumamente valioso e importante llegar a esa cima. Para ello te preparas para el viaje. Te haces de un mapa, de un sistema GPS, de provisiones, elementos de acampada y otros de escalada. Tienes todos los pormenores previstos, y el día que decidiste emprender la marcha así lo haces.

Conforme progresas en tu viaje ves la montaña cada vez más cerca y eso te produce sensaciones de satisfacción y te motiva a seguir tu camino. Todo marcha a tu gusto y te alegras por ello.

Llegas hasta la falda de la montaña y de manera imprevista te encuentras una ciénaga, un lodazal que rodea a esta en toda su extensión. Tiene aguas pestilentes, de color verdusco, sucia, hay mosquitos, y hay bastante barro. 

Maldices al mapa, al GPS y a quién pudo hacer los planos y no te explicas como es que no estaba esto en la hoja de ruta. Pero ahí, delante de tus narices está la ciénaga, con su mal olor, su barrizal, sus mosquitos  y demás inconvenientes. 

Te encuentras en un dilema. Te puedes volver para casa y volver otro día, pero eso supone dejar de lado algo que te importa  y mucho. Ahí va a seguir el lodazal, nadie va a hacer un puente ni a drenarlo. También puedes empezar a llenarte tus pies de barro y aún más arriba incluso de la cintura, de barro, de mal olor, de porquería y de un sinfín de picaduras de mosquitos y moverte así, sin garantía ninguna, hacia aquello que a ti te importa. ¿Qué vas a decidir tú?

HOJA PARA LOS CLIENTES/GRUPOS: APRENDER GRADUALMENTE (REPERTORIOS DE FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA) (RUIZ, 2020)

ESCALA DE FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA SESIÓN A SESIÓN (Ruiz, 2018)

DIAGNÓSTICOS PSIQUIÁTRICOS Y TERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN. IMPLICACIONES DE UN PRAGMATISMO LAXO (Ruiz, 2018)

ADAPTACIÓN DEL EJERCICIO A.R.A DE LA PSICOTERAPIA ANALÍTICA FUNCIONAL (Ruiz, 2018)

EJERCICIO DE CONCIENCIA-RELAJACIÓN-ACEPTACIÓN (A.R.A)

Este ejercicio que puedes practicar en casa está dirigido a que te prepares ante situaciones que te son difíciles en presencia de otras personas, de modo que puedas avanzar en la dirección que te importa respecto a esas personas incluso en presencia del malestar emocional que te genera tales encuentros con estas personas.

Primer paso: Elige una frase o palabra corta que quieras utilizar para darte valor al tomar contacto con esa persona. PALABRA O FRASE DE VALENTÍA

Segundo paso: Ahora cierra los ojos e imaginate en presencia de esa persona, en una situación que te resulta difícil con ella como si la revivieras aquí y ahora. Una vez que tienes esa imagen de esa escena difícil empieza a respirar profundamente tomando aire por la nariz, todo el que puedas meter en tus pulmones, una vez llenados, suelta el aire por la nariz muy despacio. Repite esto varias veces; y al soltar el aire por la nariz repite en voz baja o mentalmente la palabra o frase de valentía. RELAJACIÓN

Tercer paso: Ahora de nuevo vuelve a recordar esa escena con esa persona que te resulta desagradable como si la revivieras aquí y ahora. Una vez que tienes esa imagen de esa escena desagradable repasa tu cuerpo muy lentamente de la cabeza a los pies, como si lo escanearas muy despacio. Conforme vayas descendiendo en ese repaso corporal, si encuentras malestar físico o emocional localizado en alguna parte de tu cuerpo, haz una parada en ese punto o zona del cuerpo donde notas malestar, date cuenta de como es esa sensación o emoción , que parte de tu cuerpo ocupa, como las notas, si se mueve o está estática. Solo observala con atención, no trates de apartarlas o controlarla; dejalas estar ahí donde estén y que sean como son. Hazle sitio de nuevo volviendo a hacer las respiraciones lentas y profundas y repitiendo tu frase/palabra de valentía. Sigue después el recorrido por el resto de tu cuerpo, y en cada zona molesta que encuentres haz lo mismo, observa tus sensaciones-emociones con curiosidad y apertura, sin tratar de apartarlas, dándote cuenta que puedes tenerla sin que interrumpan tu caminar. CONCIENCIA-ACEPTACIÓN

Con esta práctica das lugar a estar dispuesto/a a experimentar emociones y sensaciones desagradables sin huir de ellas y siendo tú y no esas emociones-sensaciones quien lleve la dirección de tu vida en esas relaciones difíciles.